Change Centre: Eat Right, Move More, Be Happy
  

Check out our New Health Advocates
Meet Hunnys Seraphina Pattinson
Officer @ Lembaga Promosi Kesihatan Malaysia (My Sihat) [more]







Check out other activities
Personal, Diet
Elakkan pengambilan kafein yang banyak semasa stres
Contributed by
Rinasari Binti Hj. Sabri
14 Feb 2012, 3:19PM
1 Change tips



 

Menghindari Stres Melalui Pemakanan Dan Gaya Hidup Sihat

Pengambilan kafein seperti kopi dan teh disarankan tidak melebihi 2 cawan sehari. Pengambilan kafein yang banyak akan lebih meningkatkan stres serta mengurangkan tumpuan dan keberkesanan dalam kerja serta mengganggu kualiti tidur.

Banyakkan minum air mineral atau air kosong dan kurangkan pengambilan kafein seperti kopi dan teh.

 

Additional photos from public domain may have been added solely for illustration purpose.

Photo Credit to:
Photo by Jennie Faber l Flickr.com